运动要多元化 太钟情网球小心“网球肘”

2022年9月6日 by 没有评论

2月18日消息,对于日常运动的人来说,经常运动别可这一种使劲儿练,应该让运动变的多元化。什么事情都是有利有弊,长期的单一运动,造成了一些“职业伤”。

爱好篮球的人,大都脚部受过伤。长期打羽毛球、网球的人则容易造成“网球肘”。

专家表示,我们常见的膝关节劳损、腰背肌慢性劳损,都是局部过度疲劳的后果。这种情况下就需要改变锻炼方式,比如经常打篮球的人,减少打球次数,穿插其他运动来代替单一的运动。

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